Berikut ini beberapa tips-tips yang dapat anda pakai untuk menyembuhkan dan menghilangkan bekas jerawat :
1.Sering2 bersihin muka pake air setiap saat , sebab muka remaja tuh banyak berminyak. Minyak yang tidak dibersihkan akan menyumbat pori 2×2 wajah dan akhirnya timbul jerawat.
2.Usahakan sebisa mungkin jangan kena asap kendaraan (kalo pake sepeda motor pake cadar ato helm yang ada tutup kacanya ato pake 2-2nya sekalian spy muka gak kena asap mobil n motor).
3.Usahakan jangan makan makanan yang pedes2 (ada merica ato lombok nya) dan jangan banyak makan makanan berlemak (sedikit aja,tapi jangan terlalu sedikit,sebab selain untuk pelumas persendian,lemak diperlukan dalam pembentukan sel pada paru2 dan otak,kekurangan lemak bisa membahayakan ke2 organ tersebut).
4.Kebanyakan masalah jerawat itu karena alergi sama daging ayam n telur. Uji diri kamu sama ke2 makanan tsb. Jika kamu emang alergi ya usaha-in sebisa mungkin menghindari ke-2 makanan tsb.
5.Kalo berjerawat jangan dipencet2 kalo dipencet2 biasanya malah ninggalin noda-noda hitam dan bopeng pada wajah.
6.Jangan stress, katanya sih stress memacu timbulnya jerawat.
7.Sering2 olahraga, panas tubuh akan membuka pori2 wajah dan mengeluarkan kotoran2 dari pori-pori wajah.
8.Kalo keramas usaha-in shampo jangan sampe kena wajah, sebab sebagian shampo (terutama yang pake protein seperti Sunsilk telur n madu,etc itu jika kena kulit akan nimbulin jerawat).
9.Sebelum mandi bersihkan muka pake air hangat dan dibilas ( jangan pake air panas, air panas dapat memecahkan pori2 wajah, ntar malah kulit wajah jadi merah2 setengah melepuh kalo dibilas pake air yang terlalu panas ). Jangan dibilas dengan kasar pada tempat2 berjerawat, sebab akan menimbulkan luka n akhirnya menimbulkan bopeng n noda-noda hitam pada wajah.
Tips terakhir, ini yang paling ampuh ! Coba deh kamu pake masker yang alami, kamu ambil tuh ketimun ama jeruk nipis, ketimunnya kamu haluskan campur dengan sedikit air jeruk nipis kemudian tambahin air teh sedikit juga yang sudah di basikan (1 s/d 2) hari.
Ok deh, Selamat mencoba ya !?
Kiat Agar tidak mengantuk akibat kurang tidur (Tips buat gamers nih :D)
Besok Ujian belum sempat ada persiapan, akhirnya begadang ga tidur semaleman, atau besok ada presentasi tapi lupa belum buat apa yang harus dipresentasikan besok, akhirnya lembur sampai pagi dan paginya tempur sampai sore lagi. Pemandangan seperti itu ga lagi asing di kalangan mahasiswa, pelajar dan kalangan lain. Kondisi tersebut mengakibatkan banyak yang menyepelekan waktu istirahat dan makan yang bergizi. Tak khayal banyak yang drop akibat ulah mereka sendiri, dari insomnia tingkat rendah sampai hepatitis, gangguan liver dan penyakit lain yang berbahaya sebenarnya mengincar tubuh yang terlalu diporsir tanpa memperhatikan porsi istirahat dan pola makan yang sehat.
Padahal masalah yang paling kecil akibat gangguan tidur atau kurang tidur satu malam saja paling tidak dapat membuat emosi tidak stabil, mengantuk, lesu, loyo, rentan kecelakaan dll. Kabar baiknya, seperti dikutip di suatu majalah ada 4 cara mencegah kantuk dan lelah akibat kurang tidur. antara lain:
1. Tidur siang dengan cara tepat
Ada pendapat mengatakan bahwa tidur kurang dari 30 menit di siang hari dapat membuat tubuh terasa lebih lelah lagi dibanding tidak tidur siang sama sekali. Hasil temuan di Harvard University mengungkapkan, tidur siang 1-1,5 jam di penghujung siang dapat membuat pikiran lebih jernih.
2. Posturkan Tubuh dengan baik dan benar
Tak sempat tidur siang? Coba posturkan tubuh dengan baik, jika anda dalam keadaan duduk, duduk lah dengan tegak. Postur tubuh yang buruk akan melelahkan otot, ligament, dan sendi harus bekerja lebih keras dibanding ketika tubuh lurus secara tepat. Lelah tambahan ini juga menurunkan aliran darah dan oksigen ke otak sampai 30%
3. Menguyah
Mengunyah makanan setiap 2 jam sekali. Hal ini ternyata membantu gula darah tetap stabil. Hasilnya, kadar energi tetap tinggi sepanjang hari. Makanan yang baik untuk dikonsumsi adalah makanan tinggi protein dan hindari makanan berkadar gula tinggi, makanan bergula cepat membangkitkan energi tapi cepat turun lagi sehingga membuat tubuh lebih lelah dibanding sebelumnya.
4. Latihan Pernapasan
Menghela nafas dalam 30 detik. Mengisi paru dari atas sampai dasar membantu membuat tubuh tetap jaga karena mengisi darah dengan oksigen.
Tak lepas dari mendoping diri dengan makanan yang bergizi, setidaknya dengan 4 trik tadi dapat mengusir rasa “lungkrah” yang disebabkan oleh kurang tidur.
Penyakit rabies, hingga akhir tahun 2005 ada 3 meninggal dari 291 kasus gigitan anjing. Sementara penyakit AIDS, dari hasil pendataan mulai tahun 1993 hingga 2005 tercatat 227 kasus, dan 11 di antaranya meninggal dunia.
"Karena itu, seluruh penyakit ini harus diwaspadai," kata A Syahran SH MKes, kabid Pemberantasan Penyakit Dinas Kesehatan Kaltim didampingi Kepala Biro Humas Pemprov Kaltim Jauhar Efendi dalam jumpa pers sekaligus peluncuran tiga buku terbitan Humas Pemprov Kaltim, kemarin.
Syahran mengaku, khusus kasus DBD beberapa daerah telah menyatakan keadaan luar biasa (KLB). Maklum, pada Desember hingga Februari kasus DBD sangat rawan, dan trennya menunjukkan kenaikan. "Untuk penetapan KLB memang diserahkan kepada masing-masing daerah. Sementara pemerintah Pusat hanya menyatakan bahwa penyakit DBD ini wabah yang harus diwaspadai setiap tahun," sebutnya.
Untuk langkah antisipasi, pihaknya telah melakukan beberapa kegiatan. Di antaranya abatesasi, penyemprotan dengan fogging, survei jentik dan penyuluhan. "Kami juga telah menyiapkan stok abate sebanyak 5 ton untuk mengantisipasi bila sewaktu-waktu ada daerah yang membutuhkan. Syukurlah sejauh ini belum ada yang meminta. Apalagi masing-masing daerah masih memiliki stok abate," tuturnya.
Sementara penyakit yang mirip gejala DBD yakni Chikungunya, kata Syahran, juga ditemukan di daerah Maluhu, Kukar, sebanyak 49 kasus. "Kasus ini baru kami temukan di Maluhu sedangkan daerah lain belum ada. Dari jumlah itu, sejauh ini belum ada sampai yang meninggal dan kami juga sudah melakukan penanganan seperti fogging, abatesasi dan survei jentik," bebernya. Perbedaan mendasar penyakit Chikungunya dengan DBD yakni terletak pada serangannya. Chikungunya menyerang sendi-sendi, sedangkan DBD menyerang hingga sel darah merah. "Gejalanya sangat mirip dengan DBD," kata Syahran.
Disinggung soal penyakit rabies, Syahran mengatakan dari data yang dihimpun selama tahun 2005, sudah ada 3 orang yang meninggal. "Dua orang dari Bulungan dan satu orang dari Kutim," tuturnya.
Untuk penyakit AIDS, ia mengaku kondisinya semakin mengkhawatirkan. Sebab, dari pendataan tiga tahun terakhir telah ditemukan 12 kasus dan 11 di antaranya meninggal. "Sebelas orang yang meninggal ini yakni 8 orang dari Balikpapan dan 3 orang dari Samarinda," tuturnya.
Ia mengatakan, satu orang masih bertahan hidup dan sekarang dirawat di rumah sakit umum Bontang. "Kami juga sudah melakukan beberapa langkah penanganan agar bisa menekan penyakit AIDS. Salah satunya kami telah memanggil 20 mucikari agar melaksanakan gerakan kondomisasi di tiga lokalisasi yang tersebar di Samarinda. Setidaknya secara bertahap penyakit ini bisa mengurangi," tandasnya.
Menurutnya, dalam penanganan kasus AIDS ini, pihaknya masih konsentrasi di wilayah lokalisasi karena faktanya sebagian besar kasus terjadi di lokalisasi. Berbeda dengan daerah Papua yang mayoritas menyerang ibu rumah tangga. "Kondomisasi merupakan langkah yang paling efektif karena 99,9 persen bisa mengantisipasi terjangkitnya AIDS. Kami juga selalu menyarankan kepada penderita tidak menggunakan jarum suntik dalam pengobatannya," katanya.
